w jaja

[...] (@tlen.pl) masz sie zakochac a nie myselć o Gośce 17:52:17 Asia (@tlen.pl) nie cierpie tego słowa 17:53:05 duramen ([email protected]) hehe ej ty mowisz powaznie czy se jaja robisz??? 17:53:29 Asia (@tlen.pl) mowie powaznie 17:53:35 Asia (@tlen.pl) nie mow o niej przy mnie 17:53:40 Asia (@tlen.pl) serce mi łamiesz 17:54:26 duramen [...]

czerwony no wlasnie boje sie Saib cytrynowego Treca ledwo co w siebie wlewalem taki niedobry!!!!! durek ale ona sobie jaja z tym Peranem robila ale to ze napisala ze Twoja wina to*****owo zrobila Saib warto, dla niej wszystko warto!!!!

do was te maile poszły na serio. uzgodnione z prezesem gainera , wyższą radą i starszyzną , a to ze tylko ja miałem jaja żeby to wysłac i łeb żeby to napsiac to jużnei moja wina. MDragon przejrzyj topic od strony co przyszedłem i zobaczysz że ja tak duzo nie klne ps nie pytaj gdzie sie pojawiłem nie pamiętam gdzieś na setkach albo jeszcze przed [...]

a ja teraz jestem na diecie i jem prawie same jaja i grejfruty Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-08-02 12:42:52

[...] dupie innych ludzi i nie czai ze kojot wczesniej przez innych *****skich lehrerów nie został dobrze wyedukowany ze szwaba i teraz go ***** ***any prześladuje!!!****a bym za jaja powiesił on mu sie kaze uczyc tego co inni umieja od kilku lat a kojot niektórych regół jeszcze nie zna z niemca. mysle ze tym oto słodkim akcentem dobrze zakonczyłem [...]

Sniadanie: -Mleko 1.5% -jaja -poledwica z indykiem -razowy -pomidor na chleba oczywiscie -herbata -orzechy wloskie ILE TEEGO WSYZTKEIGO ? MAŁO WĘGLI DAJ OLIWE ZAMIAST ORZECHÓW W szkole -jogurt naturalny -banan -razowy -poledwica JAKIES TŁUSZCZE BY SIE PRZYDAŁY NP ORZECHY ZE ŚNIADANIA Obiad -ryz brazowy -cyc kuraka -surowka lub jakies warzywko [...]

ch** powiem chlopowi , ze sobie jaja robie bo mnie juz o te czopy wypytuje jeszcze sobie mete w dupe wsadzi :x

[...] dobra kolego Ja (13:09) zartuje Ja (13:09) bo jeszcze mete w dupe wsadzisz i nara Ja (13:09) domis moj qmpel mi rozmowe z toba wkleil i dopiero zaczynasz wiec sobie jaja chcialem zrobic Ja (13:10) klucz do sukcesu to dieta + trening ss (13:10) z tymi czopkami to sciema ss (13:10) ? Ja (13:10) ta no pomysl jak by czopki mogly ci miesnie [...]

[...] sa na gainerze,a patrzcie jakie sa na ryzu itp...tez sa weglowodany,tluszcz,bialko itp...i skumalijuz kupuje na luzie...ale jak im tlumaczylem i nie kupilem(nie widzieli tego na oczy) to nie chcieli mikupic twarog w takim opakowaniu,kostkach(200g),bierz bo jest kazeina(7h bialko wchlania),albo zjedz z 3 jaja(albumina ,ok.5h wchlania sie)

[...] Gold omega 3 OLIMP Sylimarol zincas+magnez na noc Sprzetu mam spokojnie na cykl i jeszcze troche wiecej ;) DIETA W:5 B:3 T:0,8-1 1 Posiłek mleko 1,5 100g 2 całe jaja płatki owsiane 80g banan 80g rodzynki suszone 20g orzechy włoskie 20g kakao 16% Witaminy multiple sports Kcal: 815 Białko:36g Tluszcze:36g Węglowodany:93g 2 POSIŁEK [...]

2015-01-02 piątek dziś nietypowo rano tenis, 2 godzinki dość intensywnie miska dziś czysto, to już 4 dzień na detoxie %-) powoli zaczynam odczuwać lekkie ssanie jutro spróbuję uderzyć na siłkę, ale to dalej trening luźny na roztrenowanie, od poniedziałku siłka na 100% DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz    [...]

 2016-01-11 poniedziałek - DT          IF v1 / dzień - 71         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,2            BF             18,5            Zapotrzebowanie             3 306           Dieta             2 917           Bilans             -389         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16,5h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

    2016-01-19 wtorek - DNT            IF v1 / dzień - 79         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,7            BF             19,7            Zapotrzebowanie             2 329           Dieta             2 420           Bilans              91          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

    2016-01-20 środa - DT              IF v1 / dzień - 80         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,3            BF             19,6            Zapotrzebowanie             3 220           Dieta             2 420           Bilans             -800         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 7h     MAKRO       Kcal     [...]

  2016-01-28 czwartek - DNT            IF v1 / dzień - 88         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,4            BF             19,6            Zapotrzebowanie             2 450           Dieta             2 227           Bilans             -223         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 6h     MAKRO       Kcal     [...]

  2016-01-31 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 91         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,6            BF             19,6            Zapotrzebowanie             2 339           Dieta             2 375           Bilans              36          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

    2016-02-03 środa - DT              IF v1 / dzień - 94         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,1            BF             18,8            Zapotrzebowanie             2 987           Dieta             2 420           Bilans             -567         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 7h     MAKRO       Kcal     [...]

    2016-02-06 sobota - DT             IF v1 / dzień - 97         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,0            BF             19,0            Zapotrzebowanie             3 116           Dieta             2 553           Bilans             -563         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 15,5h     CZAS UCZTY - 10h     MAKRO       Kcal     [...]

    2016-02-09 wtorek - DNT            IF v1 / dzień - 100        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,4            BF             19,1            Zapotrzebowanie             2 348           Dieta             2 271           Bilans             -77          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO       Kcal     [...]

 2016-02-15 poniedziałek - DT          IF v1 / dzień - 106        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,4            BF             20,0            Zapotrzebowanie             3 572           Dieta             2 605           Bilans             -967         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO       Kcal     [...]